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顔のむくみが取れる方法を教えます!|水分の取りすぎで気をつける事とは

朝起きて鏡を見ると「最悪・・・むくんでいる・・・」って事ありませんか?
目は腫れぼったくなっているし、顔全体がぼってりしている・・・

朝から顔がむくんでいると気分は憂鬱になりますよね
それに目が腫れぼったいと頭もシャキッとしていないです

目の腫れぼったいのには、夜見た映画があまりにも哀しくて泣き過ぎてしまい
そのまま寝付いてしまったか
もう一つは寝ては、また起きての繰り返し、2度寝3度寝をしてしまったか
よくあることです。ぐっすり眠れていないと寝不足で目が腫れぼったくなります

そうなると寝る前に泣いてはいけません
とは言っても悲しい事があったりして
流す涙は流した方がいいと思います
次の日の目の腫れは仕方ない!で乗り切るのです!

後、思いっきり泣きたいな〜〜って思う時ってないですか?
私はたまにあります。そんな時は泣ける映画に限ります!
明日がお仕事や学校がお休みである時に映画鑑賞すると問題なしです(笑)

次にお顔全体がむくんでいる時とは、寝付く前までお酒を飲み過ぎていたり
ジュースを飲み過ぎていたりするとむくみます。水分の取り過ぎなのです

就寝前にコップ1杯のお水をとることは良いことです
寝ている間にコップ1杯程の汗はかきますからね

ただ、それ以上に何杯も水分を取り過ぎると寝ている間に排出する機能が追いつかず
余計な水分が溜まった状態になります

水分を取った後、2時間程してから寝るようにしましょう
そうでないと朝起きた時には顔がぼってり腫れてしまいます

そして水分でもお酒の飲み過ぎは要注意です!
血液中にアルコールが流れるとアルコール分を分解するよう働き始めます

しかし、分解が終えるまでに寝てしまうと分解しきれず
残ったアルコール分が朝になると顔や目のむくみを促すのです

よくある二日酔いですね。飲み過ぎ注意です( *´艸`)

就寝前の水分の取り過ぎは、何回か寝ている間にトイレに行きたくなり
起きてしまう事で寝不足になってしまい、2度寝3度寝になり目が腫れて
むくんでしまいます

それでは顔のむくみを解消するには。どうすれば良いか!
まず、ホットタオルを用意します

タオルを水で濡らし、きつ過ぎない程度にしぼった後、レンジで約1分チンします
出来上がったら程よい熱さを確認してお顔にのせます

濡れタオルが冷めるまでのせます。冷めてきたらタオルをとって
次に冷たい水(夏場は氷水)でしぼったタオルをお顔にのせます

1度で顔のむくみが取れない場合はこの工程を何回か繰り返します
この熱いのと冷たいのを繰り返す事でお顔のむくみはスッキリしますよ!

目の腫れぼったいのも、同じくスッキリして目がさえると思いますので
朝の顔のむくみを解消するなら是非おすすめです!

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タグ / 顔 むくみ

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